Çalışma alanı
Duygu düzenleme
Duygu düzenleme, yaşadığımız duyguları fark edebilmek, anlamak ve onlarla baş edebilmektir. Duygular çok yoğun ya da ani yaşandığında, sonradan pişman olunan tepkiler ya da duygulardan kaçma çabaları ortaya çıkabilir.
Sık anlatılan deneyimler
- Öfke, üzüntü ya da kaygının çok hızlı ve yoğun yükselmesi
- Duyguları adlandırmakta zorlanma
- Yoğun duygulardan sonra kendini tükenmiş hissetme
- Duygulardan uzaklaşmak için zarar verici yollara başvurma
Bu liste bir tanı aracı ya da test değildir. Benzer deneyimler farklı nedenlerle ortaya çıkabilir; doğru değerlendirme ancak bir uzmanla yapılacak görüşmede mümkündür.
Görüşmelerde nasıl çalışıyoruz?
Duygularınızı fark etmeyi, onları tetikleyen durumları anlamayı ve yoğun anlarda size iyi gelebilecek yolları birlikte keşfetmeyi hedefleriz.
Görüşme seçenekleri
Görüşmeler Beylikdüzü ve Bakırköy'de yüz yüze ya da Google Meet üzerinden online olarak yapılabilir. Her seans 50 dakika sürer.
Bu içerik bilgilendirme amaçlıdır, profesyonel yardımın yerini almaz.
Bu konuda konuşmak ister misiniz?
WhatsApp’tan yazabilir ya da arayabilirsiniz; uygun gün ve saati birlikte belirleriz.