Çalışma alanı
Sınav kaygısı
Sınavlardan önce bir miktar gerginlik doğaldır ve odaklanmaya bile yardımcı olabilir. Ancak kaygı; çalışmayı, uykuyu ya da sınav anını belirgin biçimde etkilemeye başladığında destek almak iyi gelebilir. Lise ve üniversite sınavları dönemlerinde gençlerle sık konuştuğumuz bir konudur.
Sık anlatılan deneyimler
- Sınav yaklaştıkça artan endişe ve uyku sorunları
- Çalışmaya başlamakta ya da odaklanmakta zorlanma
- Sınav anında zihnin boşalması
- Başarısız olma korkusu ve beklentilerin yarattığı baskı
Bu liste bir tanı aracı ya da test değildir. Benzer deneyimler farklı nedenlerle ortaya çıkabilir; doğru değerlendirme ancak bir uzmanla yapılacak görüşmede mümkündür.
Görüşmelerde nasıl çalışıyoruz?
Okul psikoloğu olarak çalıştığım dönemden bu yana sınav dönemindeki gençlerle sıkça çalıştım. Görüşmelerde kaygının gence özgü kaynaklarını anlamaya ve sınav dönemini daha dengeli geçirebilmenin yollarını birlikte aramaya odaklanırız.
Görüşme seçenekleri
Görüşmeler Beylikdüzü ve Bakırköy'de yüz yüze ya da Google Meet üzerinden online olarak yapılabilir. Her seans 50 dakika sürer.
Bu içerik bilgilendirme amaçlıdır, profesyonel yardımın yerini almaz.
Bu konuda konuşmak ister misiniz?
WhatsApp’tan yazabilir ya da arayabilirsiniz; uygun gün ve saati birlikte belirleriz.